Tagarchief: suikervrij

Snel­le Thai­se pom­poen­soep

Ingrediënten 2 el kokosolie 1 ui (gesnipperd) 2 tenen knoflook (grof gesneden) 850 g (fles)pompoen 1 handsinaasappel 250 g winterpeen (in plakjes) 35 g yellow curry paste (pakje) 1 blik kokosmelk (400 g)… Lees verder

Suiker en glutenvrije brownie met chocolade fudge

Ingrediënten voor de brownie 250 gram Medjool dadels of gedroogde dadels (laat ze dan eerst 6 uur weken in water) 100 gram amandelmeel 75 gram cacao, ik ben altijd voorstander van rauwe cacao… Lees verder

Gezonde chocolade mousse

Ingrediënten: 1 banaan 1 avocado  2 eetlepel rauwe cacaopoeder 2 eetlepel lucumapoeder 100 ml rijst of amandelmelk Bereidingswijze: Meng alle ingrediënten met elkaar in de blender of met de staafmixer. Schep in een… Lees verder

Appeltaart – de gezondere variant

Ingrediënten Bodem: 200 g amandelmeel ¼ tl zeezout 3 el gesmolten kokosolie of boter Vulling: 3 zoete appels, in partjes klein handje gewelde rozijnen 1 el appelgebak kruiden beetje zout sap van halve… Lees verder

Spinazie Frittata (glutenvrij)

Dit is een frittata zonder pasta of aardappels. Als bijgerecht geschikt voor 4 personen Als hoofdgerecht geschikt voor 1 grote eter of 2 kleine Ingrediënten 4 eieren 2 handen gewassen verse spinzaie 1… Lees verder

Kokosmeel koekjes

Ingrediënten 100 gram kokosmeel 1/4 tl Keltisch zeezout 100 ml gesmolten boter of kokosolie 200 ml kokosmelk (je kan dit vervangen door een ander soort melk) 6 biologische eieren 1 el Vanille extract… Lees verder

Pannenkoekjes van kokosmeel met banaan

Ingrediënten 1 banaan 2 eetlepels kokosmeel 1 ei 1 eiwit melk (amandel-, kokos-, rijst-, havermelk) net wat jij gebruikt theelepel kaneel 2 theelepel chiazaadjes kokosolie Bereidingswijze Pureer de banaan met het ei en… Lees verder

Bananenijs

Ingrediënten 2 bananen 1 eetlepel rauwe honing 1 blik kokosmelk handje rauwe noten Bereidingswijze Mix alle ingrediënten met de staafmixer door elkaar. Roer de noten erdoor. Zet het in een plastic bak in… Lees verder

Bosbessen-spinazie-banaan smoothie

Ingrediënten 1 banaan 100 gram bosbessen, frambozen (uit de vriezer) scheut kokoswater 1 theelepel kaneel 1 theelepel maca 3 theelepel chiazaadjes 100 gram spinazie Mix alle ingrediënten in de blender en drink direct… Lees verder

Eenvoudige viscurry

Ingrediënten 2-3 personen 400 gram witvis (vriezer) in stukken gesneden 100 gram garnalen 2 kleine uien in stukjes gesneden kokoscrème uit 1 blikje (wat je vanochtend uit het blikje schepte voor de tropische… Lees verder

  • Categorieën

  • Recepten startpagina
  • Topblogs