About

21768019_10212293834455095_8212416536412492754_n

Hallo en welkom op mij site. Ik ben Karin en 43 jaar. Jaren dieet in en dieet uit geleefd. Aankomen en afvallen, en ook nog de diagnose eetstoornis, ben ik eindelijk daar waar ik wil zijn. Een leven zonder eetbuien, zonder die eeuwige honger naar meer. The key zat hem voor mij in koolhydraten. Als ik deze eet dat kan ik blijven eten, niet te stoppen. Ik kwam hierachter nadat ik 4 maanden geleefd had op een VeryLowCalorie Low carb Diet (Slim and save Diet). Nee niet het meest gezonde wat je kan doen maar ik was zoo klaar met dik zijn dat ik het voor eens en altijd een laatste keer drastisch aanpakte. (ja en dat deed ik vaker inderdaad. Dus er zullen zeker vrienden en familie zijn die bang zijn dat dit wederom een bevlieging is. Ik geef ze geen ongelijk). Maar het is mijn leven, mijn weg en ik maak deze keuzes voor mijzelf. Na dit dieet moest ik natuurlijk weer langzaam terug naar echte voeding (Slim and Save was merendeel shakes ed.) en op het moment dat ik dat deed en weer brood, aardappels, pasta, rijst en suiker ging eten waren ook plots mijn cravings terug. Ik kon weer eindeloos eten zonder vol te zitten zodra ik koolhydraten (suiker) tot mij nam. Dit liet mij inzien dat dit mijn boosdoener is. Maar wat dan?? Waar ik op uitkwam was de ketogeen lifestyle. Een manier van eten waarbij mijn stofwisseling ipv koolhydraten verbranding overschakelt op een vetverbranding waarbij je in ketose blijft. Hierdoor heb ik geen cravings, geen trek en mega energie. Wil je er meer over lezen google dan eens naar ketogeen dieet. Daar ben ik nu.. en daar blijf ik ook. Ik voel me hier zo goed bij. Hiermee blijft ik op gewicht, eet ik lekker, maar bovenal ben ik verlost van mijn eetdrang. Halleluja het bestaat!! Een ketogeen dieet gaat uit van minder dan 20 gram koolhydraten per dag maar dat is mij net iets te weinig, ik zit op max 50 gram per dag. Belangrijk is om je macro’s in de gaten te houden en dat kan met deze link.

Advertenties